Как приготовить идеальные тушёные овощи: пошаговый рецепт

Как приготовить идеальные тушёные овощи: пошаговый рецепт

Тушёные овощи — это простое, но невероятно вкусное блюдо, которое идеально подходит как для обеда, так и для ужина. Оно не только полезно, но и позволяет вам проявить кулинарную фантазию. Рассмотрим, как приготовить это лакомство всего за несколько шагов.

Ингредиенты для приготовления

  • 2 кабачка
  • 2 сладких перца
  • 2 баклажана
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • 4 помидора
  • 2 ст.л. чёрных оливок
  • Несколько веточек петрушки и базилика
  • 1 ч.л. сушёного орегано
  • Оливковое масло
  • Соль и чёрный перец по вкусу

Этапы приготовления

  • Начните с нарезки баклажанов кубиками размером 1-2 см. Присыпьте их солью и оставьте на дуршлаге, пока нарезаете остальные овощи — это поможет им избавиться от лишней влаги и предотвратит впитывание масла при жарке.
  • Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла и обжарьте мелко нарезанный лук с чесноком в течение двух минут, помешивая. Для добавления остроты можно также использовать щепотку молотого чили.
  • После этого добавьте баклажаны и готовьте около 3-4 минут, продолжая помешивать. Затем введите нарезанные кабачки, сладкий перец и помидоры. Приправьте солью, перемешайте и тушите блюдо на среднем огне около 15-20 минут, пока не выпарится основная часть жидкости.
  • Перед окончанием готовки добавьте оливки и по необходимости отрегулируйте приправы. Снимите с плиты, добавив свежие нарезанные травы, и дайте настояться несколько минут для раскрытия аромата.
  • Подавайте горячими с небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока, а также вкусным хлебом или лепешкой.
  • Приятного аппетита!

    Источник: Vindy

    Топ

      Как встретить Новый год и сохранить здоровье: пять ключевых вопросов
      Как приготовить идеальные тушёные овощи: пошаговый рецепт
      Скумбрия на любой вкус: 10 проверенных рецептов для домашнего уюта и праздников
      Молоко и мафия: Необычная связь Аль Капоне с производством молочных продуктов
      Торговец арбузами получил год колонии за наезд на чиновника
      Мифы о колбасе: сколько на самом деле мяса в сосисках
      Удивительный путь артезианской воды
      Когда время на исходе: быстрый и вкусный ужин с запеканкой
      Лето без стресса на кухне: секреты вкусного и здорового питания
      Как правильно хранить маринованное мясо: советы и рекомендации
      Творожное волшебство: лучшие рецепты печенья, которые покорят ваше сердце
      Ускоренный рецепт хрустящих лепешек с сыром
      Картофельные елочные украшения: новый зимний тренд с белорусским колоритом
      Согревающие смузи для зимних дней: воскрешаем летние эмоции
      Уникальный пирог за 5 минут: идеальное решение для ленивых вечеров
      Запасы из "Светофора": неожиданные находки и выгодные покупки
      Как приготовить сыр Филадельфия в домашних условиях и сэкономить
      Когда острое становится легендой: секреты хреновины
      Уникальная история пахлавы: от султанов до современности
      Нежные японские суфле-панкейки: идеальный десерт для гурманов

    Лента новостей