Завтрак с яйцами — это не только вкусно, но и невероятно полезно! Существует множество способов их приготовления. Яйцо отлично сбалансировано и содержит необходимые организму вещества, такие как белок и Омега-3. При правильном сочетании с другими ингредиентами, оно становится не только сытным, но и energizing вариантом для утреннего приема пищи.
Две супер идеи завтраков на основе яиц
Бриошь с авокадо, лососем и яйцом пашот
Ингредиенты:
- Булочка Бриошь — 1 шт.
- Яйцо — 3 шт.
- Сёмга холодного копчения — 1 упаковка
- Авокадо — 1 шт.
- Шпинат — 15 г
- Сливочное масло — 50 г
- Лимонный сок — 8 мл
- Шнитт-лук — 5 г
- Столовый уксус — 5 мл
Время приготовления: 15-20 минут + 5 минут на подготовку.
Приготовление:
Яичница-глазунья, бекон и гренки на сливочном масле
Ингредиенты:
- Тостовый хлеб — 4 ломтика
- Бекон — 50 г
- Сливочное масло — 50 г
- Яйцо — 4 шт.
- Огурцы — 120 г
Время приготовления: 10-15 минут + 5 минут на подготовку.
Приготовление:
