Мясной рулет — это надежный вариант, когда времени в обрез. Его всегда можно приготовить заранее и взять с собой, отрезав столько порций, сколько нужно. Индейка — это отличный выбор, так как она не только вкусная, но и способствует поддержанию стройной фигуры. Угощайтесь на здоровье!
Ингредиенты
- Филе индейки — 300 г
- Мука — 1 стакан
- Морковь — 1 крупная
- Яйца — 5 шт.
- Вода — 80 мл
- Куркума — щепотка
- Соль, перец — по вкусу
- Масло растительное — 2 ст. ложки
Приготовление
Время приготовления: 45 минут.
Калорийность одной порции: 220 ккал.
Содержит: белки — 23 г, жиры — 8 г, углеводы — 18 г.
Индейка хороша в любых проявлениях, вот несколько интересных рецептов, которые тоже стоит попробовать:
- Мастер-класс "Филе индейки с ягодами и грецкими орехами"
- Голень индейки, фаршированная курагой
- Рулетики из индейки с вялеными томатами
