Как привить детям правильные привычки питания без давления

Вопрос о том, стоит ли стараться научить детей правильно питаться, не теряет актуальности. Специалисты утверждают, что этот процесс требует особого подхода и умения создавать правильные привычки.

Личный пример как ключ к успеху

Доктор тибетской медицины Жимба Данзанов делится своей историей, которая вдохновляет многих родителей. Он вспоминает, как его дедушка, тибетский лама, никогда не принуждал его к правильному питанию. Вместо этого, мудрый старец подчеркивал важность собственных решений и осознанности в вопросах здоровья.

Дедушка всегда готовил свежую пищу и не покупал сладости в изобилии. Обычно мороженое покупали только раз в месяц, чтобы сохранить эффект праздника. Этот метод воспитания стал основой для будущих привычек, которые Жимба намеренно пытается сохранить и в жизни своих собственных детей.

Создание правильного окружения

В квартире доктор не держит вредные snacks на каждый день, предпочитая фрукты. Похожие политики применяются и к другим продуктам: чипсы и колу покупают только изредка. Тому, как они питаются с мамой, уделяется особое внимание, ведь за этим стоит мощный личный пример. Это позволяет деткам без давления и запретов формировать собственное отношение к еде.

Курс по интервальному питанию

Научиться правильному питанию и изменить свои привычки можно в рамках курса Интервальное питание, который стартует 11 августа. Участники курса смогут выбрать одну из двух опций:

• Самостоятельный тариф: доступ к записям лекций и возможность задавать вопросы.
• Тариф с поддержкой: общение в закрытом Telegram-чате, где можно получить ответы от ведущего курса и общаться с единомышленниками.

Знания, полученные в рамках курса, позволят участникам не просто слушать, но и применять их на практике. Каждый сможет адаптировать обучение под свой график, что делает курс доступным для всех желающих.