В поисках легкого и вкусного перекуса многие сталкиваются с выбором между полезностью и удовольствием. Однако теперь не нужно выбирать — существует идеальный рецепт, который совмещает обе эти стороны. Этот перекус станет отличной находкой для тех, кто следит за фигурой, но не хочет отказывать себе в наслаждении вкусной едой.
Ингредиенты для идеальных конвертиков
- 1 лист лаваша
- 100 г творога
- 50 г сыра
- 1 яичный белок
- Желток для смазывания
- 1 ч.л. кунжута
Простой процесс приготовления
Совершить этот кулинарный подвиг невероятно просто:
И вот, ароматные, хрустящие конвертики готовы!
Польза и преимущества перекуса
Этот вариант перекуса не только вкусный, но и полезный, благодаря:
- Творогу: источнику белка и кальция, который поддерживает чувство насыщения.
- Сыру: добавляющему полезные жиры и вкус.
- Яичному белку: чистому белку без лишних жиров, поддерживающему обмен веществ.
- Кунжуту: богатому магнию и кальцию, благоприятно влияющему на здоровье сердца.
- Запеканию без масла: идеальному для поддержания диеты без лишних калорий.
Эти конвертики не только менее калорийные и более питательные, чем традиционная слойка, но и могут быть поданы холодными — все это делает их идеальными для рабочего ланча или утреннего перекуса. При желании стоит экспериментировать с начинками, добавляя зелень, специи или даже овощи, пишет источник.
