Летние дни – это время, когда дети могут наслаждаться свободой и весельем на улице. В то время как они играют под солнечными лучами, взрослые сталкиваются с задачей, как накормить их так, чтобы это было не только полезно, но и приятно. Горячие супы кажутся неуместными в жару, а мороженое не подходит на каждый день.
Представляем несколько ярких и простых рецептов, которые сделают ваше лето более вкусным и непринужденным.
Фруктовые «ёжики» на шпажках
Идеальное угощение для завтрака или полдника, а также для пикника.
- Удобно есть руками, что делает процесс веселым.
- Создает возможность для игры: шпажки превращаются в «мечи», а фрукты – в «сокровища».
- Яркие цвета привлекают внимание и делают блюдо более аппетитным.
Для приготовления понадобятся:
- Клубника – 8-10 ягод
- Виноград (зеленый и синий) – по 10-12 шт.
- Банан – 1 шт.
- Киви – 1 шт.
- Арбуз или дыня – 100-150 г
- Деревянные шпажки (по желанию, короткие или длинные)
Процесс:
Овощные «кораблики» с творожным сыром
Прекрасный вариант для легкого ужина или перекуса.
- Необычная форма овощей привлечет внимание детей.
- Творожный сыр обеспечивает необходимый белок и кальций.
- Можно добавить элемент игры: «кораблики плывут по морю!»
Потребуется:
- Огурцы – 2 шт.
- Морковь – 1 шт.
- Творожный сыр – 100 г
- Зелень для украшения
- Листья салата для подачи
Инструкция:
Ленивые фруктовые роллы из лаваша
Подходит для завтрака или перекуса на ходу.
- Похоже на суши, поэтому будет интересно.
- Легко брать с собой.
- Сладкие и полезные без лишнего сахара.
Ингредиенты:
- Лаваш – 1 лист
- Творожный сыр – 80-100 г
- Банан – 1 шт.
- Клубника/персик/груша – 50-70 г
- Мед или кокосовая стружка по желанию
Порядок действий:
Летний период – это время легкости, так что не переживайте, если сегодня ребенок предпочел только фрукты. Готовьте с радостью и делитесь незабываемыми моментами за столом!
